Información:

El Yoga Sensible al Trauma (TCTSY) es una metodología adaptada del yoga tradicional, diseñada para ayudar a personas que han vivido experiencias traumáticas a reconectar con su cuerpo de forma segura, compasiva y sin juicios2.

A diferencia del yoga convencional, esta práctica no busca el logro físico ni la perfección postural. Su enfoque está en:

• 🌿 Regular el sistema nervioso.
• 🌿 Recuperar la conexión corporal.
• 🌿 Cultivar la autocompasión y el empoderamiento.
• 🌿 Crear un espacio seguro para explorar el movimiento sin presión.

Fue desarrollada por el Center for Trauma and Embodiment, fundado por Bessel van der Kolk y otros investigadores pioneros en el campo del trauma.